Miško maudynės tai - lėtas, ramus pasivaikščiojimas miške, pasineriant į jo aplinką ir atmosferą, pajungiant visus savo pojūčius, jusles ir įsileidžiant mišką į save.

Vedami miško maudynių gido, sužadinus visus pojūčius, jūs saugiai  panyrate į miško atmosferą, kaip į vandenyną. Uoslė, rega, klausa, lytėjimo pojūčiai miško maudynių metu sužadinami miško maudynių/terapijos gidui kviečiant atlikti įvairius pratimus, labiau panašėjančius į žaidimus. Žaidžiant kuriuos, mišką pradedame užuosti, išgirsti jį, matyti kitomis akimis ir lytėdami atrandam miško tekstūrą, tarsi odą.

Nukreipus dėmesį į pojūčius, sumažėja vidinė kakofonija. Pojūčiai sugrąžina į čia ir dabar, kur galime sugerti miško tiek, kiek sau leisime. Įsileidus mišką jis gydo ir fiziškai ir emociškai. 

Visos tautos turi gamtos pajautimą, gydosi gamta, bet japonai buvo patys pirmieji, kurie nusprendė moksliškai ištirti, kaip gamtoje pasikeičia žmogaus organizmo ir psichikos parametrai. Japonijoje ir atsirado miško maudynių praktika, pavadinta Shinrin yoku. Ji atsirado kaip visuomenės sveikatos programa 

Tyrimų metu japonų mokslininkai prof. Yoshifumis Miyazakis ir dr. Qing Li (imunologas) išgrynino miško naudą žmogaus sveikatai. Būnant miške sumažėja stresas, sustiprėja imuninės sistemos funkcija, nes organizme išauga natūraliųjų ląstelių žudikių kurios organizme suranda patogenus ir juos sunaikina (NK cells) kiekis. Pagerėja miegas.

Kviečiu Jus keliauti kartu į Nečia mišką su smalsumu, truputį, kaip vaikai ir leisti miškui jums atsiskleisti, įsileisti, prabilti. 

Jus vesiu aš, Ieva Nečia, esu sertifikuota miško maudynių gidė, palydėsiu jus į mišką, o miškas į save. 

Miške, į kurį jus vesiu, mes ir gyvename, jame jaučiuosi namuose. Kviečiu.

Miškas yra Aukštadvario regioniame parke. Miško maudynės prie kurių galima prisijungti įsigijus kuponą, organizuojamos vieną kartą per mėnesį, iš anksto skelbiant datas.

Taip pat galima užsisakyti grupės arba šeimos miško maudynių seansą (iki 10 žmonių)