Votre rythme, c’est plutôt « métro – boulot – insomnie » ? Vous redoutez la nuit qui arrive, pensant que Morphée vous a définitivement oublié ? Vous accumulez de la fatigue et vous sentez épuisé ? Rassurez-vous : des solutions existent ! Dans cet ouvrage, Mireille Barreau, sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil, vous livre tous ses secrets pour comprendre et apprivoiser son sommeil. Dites adieu aux nuits difficiles et réconciliez-vous avec votre sommeil !

Ne subissez plus les aléas de votre sommeil, mais devenez-en un acteur conscient et libre des addictions médicamenteuses !

À propos de l'auteure
Après un parcours international et plus de dix ans d’activité professionnelle dans le domaine du marketing et de la communication, Mireille Barreau est revenue à la sophrologie, discipline qu’elle avait découverte à travers sa pratique sportive en compétition. Dès 2004, elle s’installe aux Pays-Bas et démarre son activité de sophrologue. Elle reçoit régulièrement des patients confrontés à des troubles du sommeil, ce qui lui permet d’étoffer sa boîte à outils pour leur apporter de véritables solutions. En 2008, elle entre en contact avec une organisation internationale basée à La Haye. Cette collaboration lui permet de créer et de tester « Dormez mieux, vivez mieux », son protocole d’intervention auprès des personnes souffrant de troubles du sommeil.

N'hésitez pas à écouter le podcast auquel l'auteure a participé : https://www.funradio.be/podcasts/?r=5967